Europeus elegem Rompuy para presidente

Europeans elect Rompuy for president

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O primeiro-ministro belga, Herman Van Rompuy, e a comissária europeia do Comércio, a britânica Catherine Ashton, foram escolhidos pelos líderes europeus reunidos, esta quinta-feira, em Bruxelas, para ocupar os cargos de presidente do Conselho Europeu e alta representante para a Política Externa da União Europeia, respectivamente.

Uma fonte diplomática disse à Agência Lusa que os chefes de Estado e de governo da UE chegaram ao consenso num jantar de trabalho convocado pela Presidência do bloco, ocupada pela Suécia, para decidir os nomes dos dois importantes cargos criados com a entrada em vigor do Tratado de Lisboa, a 1 de Dezembro.

Van Rompuy, 62 anos, lidera o governo de coligação da Bélgica há menos de um ano. Democrata-cristão flamengo, é considerado o responsável pelo retorno da estabilidade política no país depois dos repetidos conflitos entre flamengos e francófonos.

Catherine Ashton, 53 anos, trabalhista britânica, foi um nome que surgiu depois da recusa do ministro das Relações Exteriores do Reino Unido, David Miliband.

Fonte: IOL

Aprenda a viver sem stress

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Dicas e conselhos para uma melhor saúde mental

Na corrida desenfreada por uma vida melhor, os portugueses esquecem-se muitas vezes da sua própria saúde mental. O stress e as depressões invadem quase todos os lares para corresponder às pressões e expectativas de uma sociedade do século XXI.

O PortugalDiário esteve à conversa com o presidente da Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental, Adriano Vaz Serra, que deixou alguns conselhos para os portugueses viverem melhor.

Extrovertidos e tranquilos com menos risco de demência

Potencie o auto-conhecimento e fomente a auto-estima:

«Há pessoas que se sentem em inferioridade em relação aos outros. O que precisam é de se aperceber que há dentro de si uma voz de uma mãe, de um pai, que está a dizer mal de si. Compreendendo que isso é uma forma defeituosa de viver, têm de modificar a maneira como se vêem a si próprios.»

Viva uma vida afectiva satisfatória:

«Os amigos e familiares são muito importantes, principalmente aqueles que têm uma boa orelha para escutar e depois dar um bom conselho. É fundamental que a pessoa se sinta compreendida, mesmo que o amigo diga aquilo que não quer ouvir. Nestes afectos pode surgir a relação com Deus também, que ajuda muita gente a suportar as dificuldades do dia-a-dia.»

Promova pensamentos positivos e não sofra por antecipação:

«Há uma tendência para as pessoas verem só os aspectos negativos de alguma coisa, chama-se a dramatização da existência. Isso não é saudável. É um sentimento um bocadinho português, é verdade, mas vejam como se saíram os nossos emigrantes. Devemos acreditar nas aptidões do nosso povo e esse é um exemplo que deve vir de cima.»

Mime-se e mime os que estão próximos de si:

«Temos de compreender que o nosso comportamento afecta o outro e vice-versa. Mas cuidado, mimo a mais também faz mal, sobretudo nas crianças sobreprotegidas, que um dia mais tarde vão estar sempre à espera que alguém resolva os seus problemas.»

Partem pratos para aliviar stress

Dê atenção ao essencial e aprenda a relativizar situações difíceis:

«Há pessoas que se preocupam com tudo, mas é necessário estabelecerem prioridades para avançarem na vida. Definam bem os vossos objectivos.»

Não crie expectativas irrealistas nem alimente comportamentos destrutivos:

Quem cria muitas fantasias e depois não é capaz de as viver, fica frustrado. Compreendam que as vidas perfeitas que vêem nas revistas são escolhidas de propósito para serem vendidas. A realidade não é assim.»

Potencie hábitos de vida saudável:

«Há estudos que provam mesmo o mote mente sã em corpo são. Façam exercício físico e alimentem-se bem, evitando as gorduras e os doces. Evitem o consumo de substâncias que possam causar dependência (nicotina, drogas, álcool), porque a curto prazo podem sentir-se bem, mas a longo prazo é auto-destrutivo.»

Suicídios juvenis devem-se a perturbações mentais

Faça uma pausa:

«Quando chegar a casa pendure o trabalho como o casaco, está na hora de tratar de outras coisas. Vá a locais tranquilos, faça actividades que lhe dêem prazer e esteja com pessoas que lhe façam bem.»

Repense a sua atitude face às doenças mentais:

«Hoje em dia, há uma capacidade de tratamento maior, que permite que essas pessoas se mantenham na comunidade. Claro que há pessoas com uma boa compreensão dos seus problemas e da sua existência, que conseguem ultrapassar isso. Isso era o ideal, mas não há super-homens. Os anti-depressivos ajudam mesmo aqueles que têm crises depressivas periódicas.»

Fonte da notícia: IOL Diário